Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà

Đau bụng kinh là một triệu chứng sinh lý thường gặp ở các chị em vào ngày đèn đỏ. Biểu hiện thường gặp là những cơn đau bụng âm ỉ kéo dài, kèm theo đó là cảm giác buồn nôn, chóng mặt và mệt mỏi. Tùy từng cơ địa mà mỗi người sẽ có những biều hiện khác nhau. Khi bị đau quá các chị em thường dùng thuốc để giảm đau. Điều này chỉ là giải pháp tạm thời để chấm dứt cơn đau, hơn nữa còn có thể gây ra tác dụng phụ có thể gây nguy hiểm tới các chị em. Vậy làm sao để giảm đau bụng kinh? cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả mà không cần dùng thuốc thì các bạn có thể áp dụng các phương pháp dưới đây:

Sử dụng huyết dược Phúc Lâm
Với các thành phần chính là trinh nữ hoàng cung, ích mẫu, ngải cứu, hương phụ, củ gai, quế chi, ….huyết dược Phúc Lâm là sản phẩm hỗ trợ giam đau bụng kinh một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Sản phẩm có dạng viên và rất dễ bảo quản. Chỉ cần uống trước chu kì kinh nguyệt từ 10-15 ngày huyết dược Phúc Lâm sẽ giúp các chị em bổ huyết điều kinh, điều hòa khí huyết.

Chườm nước nóng
Nên chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng sẽ giúp máu lưu thông và giảm cảm giác đau bụng kinh.

Cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà

>>> nguyên nhân đau bụng kinh 

Chườm gừng tươi
Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới 5-7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau

Làm nóng bàn chân
Vào những ngày đèn đỏ các chị em nên chịu khó massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu. Hoặc các bạn có thể ngâm chân vào nước nóng pha muối loãng và thư giãn.

Dán cao hoặc xoa dầu nóng
 sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng

Kết hợp lá tía tô và muối
Chuẩn bị một nắm tía tô và đem rửa sạch, sau đó bạn cho tía tô cùng với một thìa muối vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống. Vào những ngày đèn đỏ bạn uống khoảng 2-3 lần nước tía tô các bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.

Lá trầu không
Các bạn chuẩn bị khoảng 5 lấ trầu không bánh tẻ đem rửa sạch để ráo nước. Các bạn có thể nhai trực tiếp lá trầu không cùng với một ít muối rồi nuốt lấy nước hoặc nếu khó nhai bạn có thể cho lá trầu không và một ít muối vào máy xay sinh tố say nhuyễn rồi lọc lấy nước uống.

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý
Các chị em nên ăn đủ chất dinh dưỡng nên hạn chế các thức ăn có vị cay, nóng...nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin C, B6...Ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá và hạn chế các thực phẩm ngot, mặn.

Trên đây là những cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà vừa tiết kiệm chi phí lại an toàn cho sức khỏe cho chị em. Hy vọng với bài viết này sẽ giúp được chị em tìm ra cách điều trị đau bụng kinh cho riêng mình mà không cần phải sử dụng thuốc.